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| 제목 | 공유서비스 [책과 삶] 다이어트의 지름길? 과하지 않게, 그러나 충분하게! |
| 내용 | 공유서비스 ‘잘 먹어서’ 살이 찐다고들 한다. 의과대·생명과학대 교수인 저자들의 견해는 조금 다르다. 현대인은 먹는 즐거움을 느끼지 못해서 많이 먹고, 살이 찐다. 영화관에서 눈 깜짝할 새 팝콘을 비우듯, 스마트폰 등 영상 매체를 보며 식사하면 무엇을 얼마나 먹는지 느끼는 게 둔해진다. 식사의 만족감이 떨어지고 먹는 양이 늘어난다. 먹는 상상만으로 배부름을 느낄 수 있다는 연구 결과가 있다. 거꾸로 말하면 인지하지 못한 채 식사를 하면 배부름을 느끼기 어렵다. 그렇다고 좋아하던 음식을 극도로 줄이거나 먹지 않는다면, 그 음식에 대한 갈망과 집착이 커지게 된다. 스스로를 자책하며 음식을 금지할수록 음식에 대한 집착이 더 커지고, 폭식하고 난 뒤 다시 자책하는 악순환이 반복된다. 인간이 쾌락을 찾고 고통을 두려워하는 방향으로 진화한 결과다. 과하지 않고 충분한 식사가 결국 다이어트에 도움이 된다.
인간의 뇌는 눈앞의 보상을 택하면 도파민이 활성화되고, 장기적인 보상을 선택하면 전전두엽이 활성화된다. 문제는 도파민 시스템이 전전두엽보다 더 빠르고 강하게 작용한다는 점이다. 눈앞의 음식을 참기 어려운 또 다른 이유다. 결국 뇌가 ‘먹는 것’ 대신 ‘먹지 않는 것’을 보상이라고 인식하도록 하는 게 다이어트의 선결과제다. 먹은 음식들을 기록하는 일은 ‘먹지 않는 것’의 성취감을 느낄 수 있게 하므로 다이어트에 도움을 준다.
인간의 먹는 본능을 의학과 뇌과학으로 설명한 책이다. 살기 위해 먹던 인류가 맛과 식감 등 다양한 감각을 경험하는 방향으로 진화한 과정, 마른 몸매에 대한 한국 사회의 지나친 열광, 최근 다이어트의 대안으로 주목받는 위고비 등 비만치료제가 어떤 원리로 작동하고 왜 부작용이 발생하는지까지 광범위하게 다뤘다.
미국이 유네스코(UNESCO·유엔교육과학문화기구)에서 다시 탈퇴한다고 22일(현지시간) 밝혔다. 전임 조 바이든 행정부였던 2023년 6월 유네스코에 재가입한지 2년 만이다. 미국은 유네스코의 반이스라엘 성향 등을 탈퇴 이유로 들었다.
태미 브루스 미 국무부 대변인은 이날 성명을 내고 “유네스코는 분열적인 사회·문화적 의제를 추진해왔으며, 이는 미국 정책 방향과 어긋난다”고 밝혔다. 특히 “유네스코가 이른바 ‘팔레스타인국’을 정회원국으로 받아들인 결정은 문제가 크고, 유엔기구 내 반이스라엘 담론을 확산시킨 요인이기도 하다”고 강조했다.
트럼프 전 대통령은 첫 임기인 2017년에도 반이스라엘 편향을 이유로 유네스코 탈퇴를 선언했고, 이듬해부터 효력이 발효됐다. 미국은 5년 뒤인 2023년 바이든 행정부 시절 다시 유네스코에 재가입했으나, 2년 만에 다시 탈퇴하게 됐다. 이번 탈퇴 결정은 2026년 12월 말 발효될 예정이다.
애나 켈리 백악관 부대변인은 이날 뉴욕포스트와의 인터뷰에서 “유네스코는 ‘워크’(진보 진영의 문화 의제)와 분열적인 문화·사회적 의제를 지지하는데, 이는 미국 국민들이 지난 11월 (대선에서) 선택한 상식적인 정책들과 완전히 맞지 않는다”고 말했다. 이어 “트럼프 대통령은 언제나 ‘미국 우선주의’ 원칙을 지키면서 모든 국제기구에서 미국의 회원국 참여가 국익에 부합하도록 할 것”이라고 덧붙였다.
오드레 아줄레 유네스코 사무총장은 이에 대해 “미국의 탈퇴는 유감이지만, 예상된 일이었으며 유네스코는 이에 대비해왔다”고 밝혔다.
앞서 트럼프 대통령은 재집권 직후인 지난 2월 미국의 유네스코 회원국 참여에 대해 90일간 검토할 것을 행정부에 지시했다. 이 과정에서 정부 관계자들은 유네스코의 DEI(다양성·형평성·포용성) 정책과 친중국·친팔레스타인 성향에 문제의식을 느꼈다고 뉴욕포스트는 전했다.
유네스코의 2023년 ‘인종차별 대응 지침’(anti-racism toolkit) 등이 문제 사례로 지적됐다. 또 각종 문서 등에서 이스라엘이 팔레스타인을 ‘점령’했다고 표현하는 것, 팔레스타인 무장정파 하마스에 대한 비판보다 이스라엘을 주로 비판하는 것 등도 문제로 꼽혔다.
이뿐 아니라 중국이 유네스코에 두 번째로 많은 자금을 제공하는 국가로서 유네스코 고위직에 중국 인사들이 포진해 유네스코 활동에 영향을 미치고 있다는 점도 고려 요소가 된 것으로 전해졌다.
미국은 로널드 레이건 대통령 시절인 1983년에도 정치화와 예산 낭비를 지적하며 유네스코에서 탈퇴한 바 있다. 이후 조지 W 부시 행정부인 2002년 10월 유네스코에 재가입했다. 2011년 유네스코가 팔레스타인을 정회원국으로 인정한 이후 미국과 이스라엘은 분담금 지급을 중단했다. 미국은 유네스코 전체 예산의 8% 정도를 분담하고 있다고 AP통신은 전했다.
김건희 여사 관련 의혹을 수사하는 민중기 특별검사팀이 윤모 전 통일교 세계본부장에 대한 구속영장에 ‘정치자금법 위반’도 적시한 것으로 확인됐다.
25일 경향신문 취재 결과, 특검팀이 이날 청구한 윤 전 세계본부장 구속영장에는 청탁금지법 위반 및 업무상 횡령 혐의를 비롯해 정치자금법 위반 혐의가 기재된 것으로 파악됐다.
앞서 윤 전 본부장과 ‘건진법사’ 전성배씨는 2023년 1월 국민의힘 당 대표 선거를 앞두고 통일교 교인들을 입당시켜 권성동 국민의힘 의원을 지원하려 시도했다는 의혹을 받고 있다. 윤 전 본부장은 2022년 11월쯤 전씨에게 “윤심은 정확히 무엇입니까”고 문자메시지를 보냈고, 전씨는 “윤심은 변함없이 권(성동)”이라고 답했다. 전당대회에 동원해야 할 인원수와 투표권 등에 대해 얘기 나누기도 했다.
윤 전 본부장은 지난해 3월 권성동 국민의힘 의원에게 정치후원금 500만원을 기부한 것으로도 알려졌다. 이후 같은 해 6월 권 의원은 윤 전 본부장이 주도한 ‘코리아 드리머 페스티벌, 청춘뉴런 2024’ 행사에 참석해 축사를 하기도 했다.
특검팀은 최근 권성동 국민의힘 의원 압수수색할 때에도 압수수색 영장에 정치자금법 위반 혐의를 적시했다.
해병대 채모 상병 순직사건 수사외압 사건의 핵심 인물인 김계환 전 해병대사령관이 22일 구속을 피했다. 김 전 장관은 “대통령이 화가 났다는 얘기를 들었다”며 2년 만에 기존 입장을 바꿨다.
남세진 서울중앙지법 영장전담 부장판사는 이날 김 전 사령관에 대한 구속 전 피의자 심문(영장실질심사)을 진행한 뒤 구속영장을 기각했다. 이명현 채 상병 사건 특별검사는 지난 18일 김 전 사령관이 국회, 법원, 수사기관·특검 조사 등에서 VIP 격노설에 대해 사실과 다른 말을 하거나 진술을 회피했다며 모해위증, 국회 증언·감정법 위반 혐의로 구속영장을 청구했다.
남 부장판사는 “피의자의 경력, 주거 및 가족관계, 수사절차에서의 피의자의 출석 상황 및 진술 태도 등을 고려하면 도망할 염려를 인정하기 어렵다”고 밝혔다. 이어 “현재까지 확보된 증거 및 수사 진행 경과, 피의자의 현재 지위 등을 종합하면 현 단계에서 방어권 행사의 차원을 넘어선 증거인멸의 우려가 있다고 보기 어렵다”고도 했다.
VIP 격노설은 윤석열 전 대통령이 2023년 7월31일 대통령 주재 수석비서관 회의에서 채 상병 순직사건에 대한 해병대수사단 초동수사 결과에 격노했고, 이종섭 전 국방부 장관이 윤 전 대통령의 전화를 받은 뒤 사건의 경찰 이첩을 보류하라고 지시했다는 의혹이다.
박정훈 당시 해병대수사단장(대령)은 윤 전 대통령이 격노했다는 얘기를 김 전 사령관에게서 들었다고 주장했지만 김 전 사령관은 이를 거듭 부인해왔다.
특검팀은 당시 회의에 참석했던 인물을 연달아 소환조사하면서 VIP 격노설을 뒷받침하는 진술을 다수 확보했고, 이를 바탕으로 김 전 사령관 측이 허위 증언과 진술을 했다고 판단했다.
김 전 사령관은 이날 영장심사에서 VIP 격노설을 들었다고 인정하면서도 “그 출처가 명확지 않아 공개적으로 발설할 수 없었다”는 취지로 주장했다. 김 전 사령관 측 김영수 변호사는 영장심사를 마친 뒤 기자들과 만나 “(김 전 사령관이) 알 수 없는 소문을 통해 들은 것이기 때문에 지금까지 군인으로서 얘기할 수 없었던 상황이었다”고 말했다.
채 상병 특검팀의 첫 신병 확보 시도가 무산되면서 수사외압 의혹 수사는 일부 차질이 불가피해졌다. 다만 특검팀은 법원의 영장 기각 사유를 보면 김 전 사령관 혐의는 사실상 소명됐다며 수사에 큰 지장은 없다고 판단하는 것으로 전해졌다.
특검팀은 증거물 분석, 관련자 추가 조사 등 보강수사를 거쳐 김 전 사령관 구속영장 재청구 여부를 결정한다는 방침이다. 폰테크 청주폰테크 https://www.bestreviewing.com 명품레플리카쇼핑몰 당일 폰테크 폰테크 부산이혼전문변호사 이혼소송 군산폰테크 흥신소비용 콘텐츠이용료 상품권 천안폰테크 폰테크 인터넷가입 인터넷설치현금 인터넷가입사은품많이주는곳 울산폰테크 해시드 구미폰테크 인터넷티비현금많이주는곳 떡샾 광주폰테크 대구코성형 안산이혼전문변호사 포항이혼전문변호사 홈페이지제작 홍콩명품쇼핑몰 평택이혼전문변호사 폰테크 홈페이지제작 대구고압산소치료 부산홈페이지제작 여자레플리카사이트 병원마케팅 여자레플리카 해외농구중계 콘텐츠이용료 상품권 명품레플리카 천안폰테크 울산폰테크 네이버 상위노출 스포츠픽 대구폰테크 웹사이트 상위노출 해시드벤처스 제주폰테크 익산폰테크 폰테크 대구이혼전문변호사 병원마케팅 야구중계 부산홈페이지제작 대전폰테크 울산폰테크 명품레플리카쇼핑몰 서울흥신소 서울폰테크 해시드 남자레플리카사이트 남양주이혼전문변호사 레플리카사이트 문상현금화 웹사이트 상위노출 네이버 사이트 상위노출 수원폰테크 해시드 부산폰테크 해시드 https://cmaxfanatics.com/ 인터넷가입 폰테크 통신 이미테이션가방 서울폰테크 여자레플리카사이트 폰테크 피망머니상 제주폰테크 폰테크당일 제주폰테크 전주개인회생 인터넷가입현금지원 폰테크 이혼전문변호사 인터넷가입현금지원 내구제 서울흥신소 인천폰테크 인터넷가입현금지원 이혼상담 광주폰테크 사이트 상위노출 대구폰테크 변호사마케팅 소액결제대행사 이혼소송 인천탐정사무소 창원이혼전문변호사 대구피부과 해시드벤처스 흥신소 폰테크 해시드 전주개인회생 인천폰테크 해시드 병원마케팅 수원폰테크 광주폰테크 해시드김서준 네이버 웹사이트 상위노출 명품레플리카 홍콩명품쇼핑몰 당일폰테크 유튜브 구독자 구매 안양이혼전문변호사 김해이혼전문변호사 제주폰테크 구미폰테크 인터넷가입사은품많이주는곳 청주폰테크 여자레플리카 남자레플리카사이트 광주폰테크 천안폰테크 수원폰테크 천안폰테크 사이트 상위노출 해시드김서준 폰테크 부산폰테크 https://cmaxfanatics.com 변호사마케팅 명품레플리카 서울탐정사무소 대전폰테크 피망머니 폰테크 여자레플리카사이트 인천흥신소 네이버 웹사이트 상위노출 부산폰테크 수원폰테크 대전폰테크 대구폰테크 네이버마케팅 고양이혼전문변호사 인스타 좋아요 구매 문화상품권현금화 양산이혼전문변호사 폰테크 사이트 상위노출 홈페이지 상위노출 개인회생대출 대구피부과 천안폰테크 구미이혼전문변호사 병원마케팅 인터넷티비현금많이주는곳 대구폰테크 kt인터넷가입 당일 폰테크 홈페이지 상위노출 광주폰테크 서울폰테크 포항이혼전문변호사 해시드 서울폰테크 울산폰테크 제주폰테크 해시드벤처스 아이폰 콘텐츠이용료 폰테크 폰테크 해시드김서준 인터넷설치현금 변호사마케팅 수원폰테크 천안이혼전문변호사 폰테크 고양이혼전문변호사 대구폰테크 대전폰테크 인터넷가입현금지원 남자레플리카사이트 폰테크 해시드벤처스 kt인터넷 부산홈페이지제작 수원이혼전문변호사 폰테크당일 피망머니 명품쇼핑 폰테크 네이버 홈페이지 상위노출 폰테크 레플리카쇼핑몰 울산폰테크 폰테크 부산폰테크 상간녀소송 수원폰테크 여자레플리카 웹사이트 상위노출 명품짭 해시드김서준 레플리카사이트 병원마케팅 폰테크 폰테크당일 인스타 좋아요 피망머니상 폰테크 대구코성형 고양이혼전문변호사 인천폰테크 제주폰테크 변호사마케팅 울산폰테크 전주개인회생 야구중계 네이버 사이트 상위노출 폰테크 해시드김서준 폰테크 통신 천안폰테크 수원폰테크 광주폰테크 피망머니 피망머니 참고해 보세요 축구중계 서울폰테크 네이버마케팅 피망머니 광주폰테크 인스타 좋아요 구매 서울탐정사무소 인천흥신소 레플리카쇼핑몰 피망머니 인터넷티비현금많이주는곳 웹사이트 상위노출 병원마케팅 세종이혼전문변호사 제주폰테크 수원폰테크 상간남소송 수원이혼전문변호사 저신용장기렌트카 인스타 팔로워 늘리기 경주이혼전문변호사 폰테크 레플리카쇼핑몰 남양주폰테크 부산이혼전문변호사 해시드 당일 폰테크 인천개인회생 여자레플리카 흥신소비용 레플리카사이트 상조내구제 피망머니 저신용장기렌트카 폰테크 고양이혼전문변호사 해시드벤처스 천안폰테크 여자레플리카사이트 남자레플리카사이트 폰테크 웹사이트 상위노출 광주폰테크 여자레플리카사이트 당일폰테크 폰테크 당일 인터넷가입 서울폰테크 서울폰테크 홍콩명품쇼핑몰 네이버 상위노출 구미이혼전문변호사 창원이혼전문변호사 홍콩명품쇼핑몰 세종이혼전문변호사 광주폰테크 폰테크 여자레플리카사이트 폰테크 수원이혼전문변호사 네이버마케팅 천안이혼전문변호사 해시드 폰테크 폰테크 소액결제 정책 창원이혼전문변호사 부산폰테크 구미이혼전문변호사 여자레플리카사이트 서울탐정사무소 천안개인회생 명품레플리카 인터넷비교사이트 전주개인회생 부산폰테크 네이버 마케팅 변호사마케팅 부산폰테크 대구폰테크 레플리카샵 폰테크 천안폰테크 https://bestreviewing.com/ 네이버 웹사이트 상위노출 폰테크 인천폰테크 알리할인코드 폰테크당일 대전폰테크 피망머니 남자레플리카 폰테크 명품레플리카쇼핑몰 부산폰테크 출장용접 대전폰테크 대구폰테크 천안폰테크 수원폰테크 구미이혼전문변호사 인터넷설치현금 대구고압산소치료 유튜브 조회수 구매 사이트 상위노출 해시드벤처스 인천개인회생 폰테크 대구폰테크 폰테크 해시드김서준 의정부폰테크 해외야구중계 대구폰테크 부산홈페이지제작 제주폰테크 농구중계 제주폰테크 남자레플리카사이트대구폰테크 인스타 팔로우 구매 대전폰테크 천안폰테크 상조내구제 해시드김서준 |
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